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Aveia crocante, iogurte e frutos vermelhos

Aveia, sementes de girassol e amêndoa

Mais um pequeno-almoço saudável, numa combinação perfeita de sabores. Aqui em casa ficámos os dois fãs. Experimente e vai ver que vai querer repetir!

Pode preparar a mistura de aveia crocante com antecedência e guardar num recipiente de vidro bem isolado para ir usando a gosto. Se tiver também preparada com antecedência a mistura de frutos vermelhos, reserve-a no frigorífico e  assim, pode desfrutar deste saboroso pequeno-almoço mesmo durante a semana, basta juntar todos os ingredientes e usufruir.


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Aveia crocante, iogurte e frutos vermelhos
Combinação perfeita de sabor num pequeno-almoço saudável!
Tempo Preparação 20 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Para a aveia crocante:
Para os frutos vermelhos:
Iogurte
Tempo Preparação 20 minutos
Doses
pessoas
Ingredientes
Para a aveia crocante:
Para os frutos vermelhos:
Iogurte
Instruções de preparação
Para a aveia crocante:
  1. Pré aqueça o forno a 180º.
  2. Junte todos os ingredientes numa taça e envolva bem.
  3. Espalhe a mistura sobre uma folha de papel vegetal.
  4. Leve ao forno pré-aquecido a 180º durante 5 minutos. Retire do forno e deixe arrefecer 2 minutos.
Para os frutos vermelhos:
  1. Junte todos os ingredientes numa taça e envolva bem.
Recipe Notes

Para esta finalização, coloque uma camada de iogurte grego natural, a aveia crocante, nova camada de iogurte e finalize com a mistura de frutos vermelhos por cima.

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